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    <title>waniy - 美食养生</title>
    <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=46</link>
    <description>Latest 20 threads of 美食养生</description>
    <copyright>Copyright(C) waniy</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 12:02:00 +0000</lastBuildDate>
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      <title>waniy</title>
      <link>https://www.waniy.com/</link>
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      <title>来一口春天的味道</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1819</link>
      <description><![CDATA[春笋+蛏子干+虾干一起煮了汤。蛏子干很大个，是是竹蛏晾晒的。前次做汤，发现微微还有些泥沙， 这次彻底泡发，然后剪开清理，发现大部分都是蛏子口部那个小小的区域有泥沙，别的地儿都挺干净的。
虾干更大个，一个得分几口吃。
当然，它们都是陪衬， 主角是新鲜出土的笋 ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>阿甘左传</author>
      <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 18:51:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大梨子</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1817</link>
      <description><![CDATA[一个就重1斤多，非常水灵，口感脆甜的秋月梨。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>阿甘左传</author>
      <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 22:57:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>虾仁猪肉水饺</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1799</link>
      <description><![CDATA[太困了，先贴个图]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>阿甘左传</author>
      <pubDate>Sun, 08 Feb 2026 23:06:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>周末做饭</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1793</link>
      <description><![CDATA[周末做点好吃的慰劳慰劳自己。
汤是按广东人的做法煲的，里面加了很多料，主料是排骨，大蛏子干，配了胡萝卜和香菇提鲜增香， 然后加了黄芪、西洋参、石斛进补。
广式做法褒出来的汤总是汤色清亮，汤味清鲜，我可以一口气喝两大碗。



腊肉蒸蛋， 用的金华火腿，从国内 ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sat, 10 Jan 2026 22:36:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>元旦小餐</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1789</link>
      <description><![CDATA[恩，最近确乎有点懒。
这盘子是回家的时候朋友们送的零嘴，这会儿看晚会的时候剥着正好。
愿大家伙儿都安好。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 09:37:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>发豆芽</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1776</link>
      <description><![CDATA[11月自己种豆芽获得初步成功，口感挺不错的，故扩大种植量。
如图，刚两天。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Wed, 03 Dec 2025 22:47:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黄牛肉</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1768</link>
      <description><![CDATA[黄牛肉，分了很多部位，跟西式叫法不太一样。
其中一种，肉细嫩，烫火锅不错。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 18:55:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蒜蓉米线</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1756</link>
      <description><![CDATA[好吃有好做。
先做个蒜蓉，然后依次铺白菜，粉丝，虾，以及其他想放的食材，最后把蒜蓉铺在上面，加水煮十五分钟就可以出锅了。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 22:22:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>冰菜</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1748</link>
      <description><![CDATA[冰菜终于长大了，足够剪一盘冰菜芽，淋上花生酱，来一盘美滋滋的花生酱拌冰菜。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 19:58:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>凑一顿</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1737</link>
      <description><![CDATA[最近做饭略为频繁，不过压力不大。
做菜于我，只有烧得不好吃的时候才会让我沮丧。

韭菜炒蛋，自己种的韭菜，于是觉得格外鲜嫩。


水煮虾，荷兰没有活虾只能买到冻品，于是需要研究下怎么煮好吃。
大致来说就是不能久煮。
大火把水烧开，倒入解冻好的虾，加一点点油 ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sat, 02 Aug 2025 05:36:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>手抓饭</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1732</link>
      <description><![CDATA[看着有点像煲仔饭， 但比煲仔饭好吃。
米饭粒粒分明，口感油油润润的。
肉酥软不烂，洋葱带来鲜甜味，真好吃，吃到撑。
吃完撑得瘫在沙发上看电视，满足。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sun, 13 Jul 2025 20:19:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>周末烤排骨</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1730</link>
      <description><![CDATA[看着挺好吃的吧。
调料混了辣椒碎，有点儿辣。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 21:19:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>我的桂味</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1725</link>
      <description><![CDATA[桂味的口感鲜甜， 果肉细腻无渣，真好吃。
原本以为今年怕吃不到新鲜的荔枝了，然而吃到了新鲜直送的荔枝，桂味，口感嘎嘎好，幸福，感谢这个世界。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 15:26:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>中式汉堡</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1722</link>
      <description><![CDATA[买的饼皮，内置食材丰富，黄瓜，西红柿，胡萝卜，鸡蛋，灵魂是香辣白肉片。吃一个就够了，备餐共耗时5分钟。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jun 2025 11:31:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>自制冻品</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1721</link>
      <description><![CDATA[很可爱，冻荔枝，两口一个。
去核，灌进炼乳或者蓝莓酱，冷冻层冻一晚就可以吃了。
国内直飞的荔枝，嘎嘎甜。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sat, 21 Jun 2025 11:27:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>想念的早餐</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1713</link>
      <description><![CDATA[没有豆浆油条， 据说市中心有，去吃一趟至少得一个多小时，想想还是作罢，自己蒸个烧卖。]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 16:02:14 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>鲜辣白斩鸡</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1699</link>
      <description><![CDATA[我发现了，每次我开始晒菜品的时候其实是我食物匮乏的时候。
但凡我食物充足，大吃大喝的时候是不想做菜也想不起晒照的，呜呼哀哉。
1、半只走地鸡，冷水入锅，加姜，葱白，煮开
2、大火煮至断生
3、捞出浸入冰水
4、切块摆盘
5、准备葱碎，蒜碎，姜碎，八角，花椒，辣 ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Fri, 02 May 2025 17:59:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>春天-白芦笋</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1698</link>
      <description><![CDATA[每年到了春天，白芦笋是荷兰人最喜爱的时令蔬菜。
这个白芦笋在国内不常见，初时我按绿芦笋的做法烧白芦笋，感觉它的口感与它的受欢迎程度不太匹配。
这会买回来先查了查菜谱，发现原来白芦笋得去皮，看来之前的印象不好是因为吃皮造成的。
去了皮的白芦笋确实爽脆鲜嫩 ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Fri, 02 May 2025 17:47:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水果</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1685</link>
      <description><![CDATA[不一样的水果。

四月还不是家乡水果最丰盛的时候，但也有了樱桃，杨梅。樱桃是本地的樱桃，皮很薄，个儿不大，口味酸甜相生，别有鲜甜。杨梅是云南那边过来的，不是炭梅，这会儿终究时日尚早，吃起来还带着明显的酸，让人忍不住流口水，等东魁，白沙等品种上了就甜远 ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sun, 20 Apr 2025 19:47:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>周末餐点</title>
      <link>https://www.waniy.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1673</link>
      <description><![CDATA[金银蒜蓉


一边打王者荣耀，一边熬蒜蓉，不出意外地焦了。
家里没有更多大蒜了，还好虽然焦了但是还没糊，用来抹面包口感还好。
金银蒜蓉的做法是中式的，但最早被蒜蓉惊艳到却是在美国吃西餐面包的时候。
房东老太太祖上是欧洲的，有一天她烤了面包，准备了黄油蒜蓉， ...]]></description>
      <category>美食养生</category>
      <author>avigan</author>
      <pubDate>Sun, 02 Mar 2025 21:46:23 +0000</pubDate>
    </item>
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